Retrouver des nuits de qualité avec le Pack Sommeil de Meditatio

Communiqué de Meditatio :

En novembre 2024, un Français sur deux déclarait avoir subi des problèmes de sommeil au cours de la semaine écoulée (source : Sommeil · Inserm, La science pour la santé)… Fort de ce constat et soucieuse d’accompagner ses utilisateurs sur cette problématique, l’application Meditatio vient de lancer un tout nouveau Pack Sommeil qui allie conseils pratiques de médecin, méditations chrétiennes et histoires bibliques du soir pour retrouver des nuits réparatrices et complètes.

Insomnies, difficultés d’endormissement, réveils matinaux… Les manifestations des troubles du sommeil sont variées et personne ne semble épargné. Toutes les tranches d’âges sont concernées et nombreux sont ceux qui se sentent démunis face à cette épreuve. Car le sommeil est clé à différents niveaux dans le quotidien de chacun : il favorise une bonne récupération physique et mentale, il permet la production d’hormones, il est précieux dans le bon travail de la mémoire, il contribue à la bonne régulation de l’appétit, il consolide les défenses immunitaires, il contribue à de bonnes relations sociales et permet de garder un bon équilibre psychique. L’être humain passe d’ailleurs un tiers de sa vie à dormir ! Alors si le sommeil ne se commande pas, il peut être favorisé par de bonnes habitudes, qu’elles soient cognitives ou comportementales.

Fort de ce constat et conscient de l’importance du sommeil dans la vie de chacun, Meditatio vient de lancer un tout nouveau Pack Sommeil qui combine trois approches complémentaires et indissociables: le spirituel, le psychologique et le physiologique.

Au choix, chacun pourra ainsi accéder à :
– un parcours découverte de douze jours pour se détendre et finir sa journée avec Dieu,
– des conseils pratiques livrés par des spécialistes du sommeil (médecin et coach) sous forme de podcasts,
– des méditations pour s’endormir,
– des exercices physiques de relaxation avec la méthode Vittoz,
– des méditations dans la journée pour se préparer à une bonne nuit,
– des histoires bibliques à écouter juste avant de dormir…

L’éventail est large et son contenu continuera d’être régulièrement enrichi au cours de ces prochains mois.

Et petite particularité : afin de rendre ce pack accessible au plus grand nombre, Meditatio laisse chacun définir le prix qui lui semble être le plus juste. Le tarif est donc libre !

Mais peut-être que pour mieux dormir il faudrait bannir tout écran de sa chambre ?